moun ki gen bra anlè

Mwen te fè li!

Rekonèt anplwaye Leta yo ak fanmi yo ki te amelyore fason vi yo oswa ki te reyalize yon siksè pèsonèl.

Konsènan Pwogram nan

Mwen te fè li! pwogram nan rekonèt anplwaye Leta yo ak fanmi yo ki te fè gwo amelyorasyon nan vi yo, ki te reyalize siksè pèsonèl, oswa ki te gen yon eksperyans pozitif nan patisipasyon nan pwogram nan. 

 

 

Soumèt yon Akonplisman bay mwen te fè li!

Pataje reyalizasyon w

Soumèt yon fòm pou di nou yon ti tan sou akonplisman ou. Li pral parèt sou I Did It! Sou entènèt jwèt Mi t'ap nonmen non.

Fòm soumèt

 

Mwen te fè li! Sou entènèt jwèt Mi t'ap nonmen non

Matye M. | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Mwen te konplete 100 mil kouri nan mwa mas 2023 ak yon kouri long nan prèske yon maraton. Akote de fini MBA mwen nan jis dezan, sa a se dwa moute la ak youn nan pi gwo reyalizasyon mwen.

 

Juan J. | Anplwaye | Depatman Travay | Elmira

Mwen te aprann danse! Mwa sa a, mwen te konplete yon ane nan klas dans chak semèn. Mwen te gen anpil laperèz; pou yo jije, sou sa moun ta panse ak krentif pou pwòp pi move kritik yon moun, tèt li. Se konsa, ane pase a, san yon patnè dans, mwen deside pran leap la ak enskri. Koulye a, mwen ka tande bat la epi deplase nan senkronizasyon ak mizik la. Jis sa sèlman se te yon dezi boule pou m 'konnen. Anplis de sa pandan tout ane sa a, mwen te aprann Salsa, Merengue, Cha-Cha, ak Jive; pi bon pati a se konfyans sosyal ke li te enstile nan mwen. Pou lòt moun k ap danse men ki gen krentif pou yo fè sa, jis enskri epi pran li yon etap nan yon moman.

 

Andrea R. | Anplwaye | Biwo Enspektè Jeneral Medicaid | Nouyòk

Mwen te kenbe pasyans e mwen te jwenn yon lapè nan lespri. Pa gen anyen ki pi pwisan pase gen yon espas travay ki apwopriye pou ou. Nouvo kòmansman se bèl bagay, e mwen trè rekòmande ou pran tan ki nesesè pou jwenn pa w la. Avèk anpil opòtinite an plas, pa gen okenn nesesite rete stagnation. Se tan ou menm jan li te pou mwen.

 

Jose B. | Anplwaye | Biwo Sèvis Teknoloji Enfòmasyon | Rochester

Mwen menm ak madanm mwen te vin vejetalyen akòz plizyè pwoblèm sante grav. Mwen toujou gen pwoblèm sante ki pèsistan (kèk p ap janm ale) men bon nouvèl la se pran mwens medikaman pou chak konsèy doktè. Epitou, fè egzèsis plis kounye a pa ankourajman doktè a. Pa gen anyen ki pafè men yo te sou yon rejim vejetalyen ap ede m '.

 

Ester R. | Anplwaye | SUNY Maritime College | Bronx

Nan sezon otòn 2021 la, pandan m ap pwoche 60yèm ane lavi m, m te chèche yon koneksyon ak tèt mwen ki te evite m pandan plizyè dizèn ane. Mwen te enskri nan yon Pwogram Sètifika Lidèchip Konsyan, youn nan anpil pwogram ekselan nan Sant pou Devlopman Pwofesyonèl SUNY. Kòm mwen te aprann atensyon ak meditasyon, mwen te fini 2021 ak yon sans de byennèt ak konfyans nan tèt mwen mwen pa janm te santi anvan. Koulye a, mwen jere kèlkeswa sa lavi voye wout mwen nan respire byen fon epi ale andedan. Mwen tèlman rekonesan!

 

Brittni Y. | Anplwaye | Biwo Pwokirè Jeneral la | Albany

Depi nan konmansman an nan mwa a, mwen te itilize pi piti asyèt pou separe manje epi mwen ranpli pi fò nan plak mwen yo ak legim, fwi, ak mwens glusid. Mwen te fikse objektif tou pou m mache ak frape omwen 10,000 etap epi itilize eskalye yo pi souvan pase nòmal. Mwen ka di mwen te pèdi 10 liv. epi santi w pi byen chak jou.

 

Koòdonatè EAP | Anplwaye | Depatman Veyikil Motor | Nan tout eta a

NYS DMV te òganize yon pwogram pesaj "Move the Scale Monday" ki dire uit semèn. Nou te gen patisipan ki soti nan Biwo Rejyon Kapital la, Long Island, Hudson Valley ak Metro patisipe nan pwogram prentan sa a. Yo te resevwa imèl ak feyè chak semèn, opsyon pou peze an pèsòn oswa adistans epi yo te rekonpanse ak kèk atik kado gwo pou patisipe. Nou te gen yon gwo patisipasyon ak gwo fidbak pou òf nan lavni. NYS DMV pral òganize yon lòt pwogram byennèt nan kòmansman sezon otòn la.

 

Karin H. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Utica

Akonplisman:
Mwen te ale nan yon kan bòt anfòm 30 minit 3-4 jou nan yon semèn pou travay sou amelyore tèt mwen. Mwen tou monte 3 vol eskalye chak jou. Mwen ka santi tèt mwen vin pi fò ak pi fò.

 

Anand B. | Anplwaye | Biwo Sèvis Teknoloji Enfòmasyon | Albany

Akonplisman:
Mwen te mache ale nan biwo 3.5 Mil epi tounen lakay mwen 3.5 Mil chak jou (Menands pou Albany) pou tout semèn sa a. Mwen ta renmen kontinye menm jan an pandan ete nou an.

 

Lynette | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Albany

Akonplisman:
Nan prentan 2013 mwen te fikse yon objektif pou m kouri yon maraton. Vwayaj la te difisil, pran poz anpil fwa. Mwen pa janm kouri plis pase 5K nan yon sèl fwa, epi mwen pa t 'kapab konplete sa san yo pa mache pati nan kouri yo. Nan kòmansman ane 2020 mwen te enskri pou yon demi maraton, epi mwen te kòmanse fòmasyon. Lè COVID te frape, mwen te sispann tout fè egzèsis fizik epi mwen te jwenn mwen nan pi mal fòm fizik pase tout tan. Prentan 2021 mwen te resevwa yon imèl ke enskripsyon mwatye maraton mwen an te kredite, epi mwen te enskri. Mwen te kòmanse fòmasyon mwen an, di tèt mwen ak fanmi mwen pa t panse mwen te kapab fè li men kòm mwen te deja peye, mwen ta ka osi byen eseye. Mèsi a anpil moun ki te chanje fason mwen te pale ak tèt mwen, mwen te kapab non sèlman konplete fòmasyon mwen an, men mwen te konplete tou kèk ti kous (jwenn tan 5K mwen desann nan jis plis pase 30 minit), epi finalman mwatye maraton an nan mwa Oktòb. 2021. Sa a te yon gwo etap enpòtan sou wout mwen nan maraton an, otòn 2022, ke mwen enskri pou kounye a. Pa janm abandone rèv sa yo!

 

Lori M. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Norwich

Akonplisman:
Te mache 20 minit sou yon tapi chak jou semèn pase a!

 

Kevin M. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | POK

Akonplisman:
Objektif mwen te fikse pou tèt mwen se te 1) pa pran medikaman, 2) devlope yon bon fason pou manje, 3) pèdi pwa, epi 4) retire tout negativite nan anviwonman mwen (travay, prive ak lwazi) ki ka lakòz dezòd pou mwen. FÈ...!

 

Beryl J. | Anplwaye | SUNY | Albany

Akonplisman:
Pandan pandemi mondyal k ap kontinye ak aktyalizasyon sou kanpis nou yo pou apèl jistis rasyal yo, mwen te kòmanse ekri nan yon jounal rekonesans. Gratitid ak Mèsi se de nan mo pi renmen m yo. Ekri chak jou an menm tan pèmèt mwen reflechi sou jounen mwen an epi di mèsi pou ti ak gwo viktwa yo. Mwen menm tou mwen nan yon vwayaj style lavi an sante ... byen lwen tèlman, 10 liv ak kap pou pi devan pou plis.

 

Samantha S. | Anplwaye | Depatman Veyikil Motor | Syracuse

Akonplisman:
Mwen te kouri premye 5K mwen an 24 jiyè 2021 apre m te fin fè pitit gason m nan an avril 2021! Te kouri defi chokola ak tou de pitit mwen yo! Ran li nan 49.51! Pa mal ditou! Mache/kouri prèske chak jou pou pare pou pwochen 5K ak pitit mwen yo!

 

Rochelle F. | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Auburn

Akonplisman:
Mwen te fè yon tibebe nan mwa Oktòb 2020 epi kenbe yon bon rejim pandan m ap fè egzèsis omwen 3-4 fwa pa semèn mwen prèske tounen nan pwa mwen anvan gwosès la. Mwen santi mwen pi byen an jeneral epi mwen gen anpil plis enèji lè mwen manje bon manje. Li pa fasil pou w eseye jwenn tan pou w fè egzèsis lè w gen timoun piti, kidonk mwen sèvi ak babe pou m ede m travay epi li renmen li. Kenbe l pandan y ap fè skwa, fè ekstansyon bra, ak sou tèt peze. Epi kounye a ke li ap vin pi bèl deyò mwen mare l 'nan pwatrin mwen epi mache deyò avè l'. Li pa te fasil men si ou rete sou li ou pral wè rezilta ak santi ou gwo!

 

Jeanne L. | Anplwaye | Depatman Travay | Poughkeepsie

Akonplisman:
Te kouri nan mwatye maraton West Point Fallen Camrades 2021 le 27 mas 2021.

 

Andre D. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Tupper Lake

Akonplisman:
Mwen renmen kwè ke reyèlman gen yon pawa ajan nan chak nwaj, pafwa ou jis gen gade yon ti kras pi difisil jwenn li. COVID te pote anpil chanjman nan espas travay nou an ak nan sosyete nou an. Kèk nan chanjman sa yo pral san dout pèmanan, pandan ke lòt nou ap tann pou yo disparèt, sa ki pèmèt nou retounen nan kèk sans de "nòmal". Mwen te fè yon chwa sèvi ak tan an lwen fanmi, zanmi, vwayaj, manje deyò, ak lòt bagay ki fè moute "nòmal" mwen an pou adrese yon pwoblèm ki dire lontan... pèdi pwa. Vwayaj sa a te kòmanse nan 426 liv, dyabèt tip de, ak yon vi ki jis sedantèr. Mwen te kòmanse ak yon plan ki gen ladann konsyantizasyon pòsyon ak swiv manje pou responsablite. Dousman mwen ajoute egzèsis nan woutin chak jou mwen epi li mesaj chak jou nan NYSWellness chak jou pou ede kòmanse jounen mwen ak panse pozitif. Piti piti mwen ogmante egzèsis mwen ak liv yo te kòmanse bese. Byento rad mwen yo te anfòm ak nivo sik nan san mwen an te anba papòt dyabetik la. Jiska dat mwen pèdi anviwon 100 liv, anviwon mwatye nan vwayaj sa a, ak anviwon 100 liv. poko ale. Mwen gen konfyans ke mwen pral atenn objektif sa a epi mwen espere reprann menm plis nan lavi mwen ki te pèdi nan obezite. Jiskaprezan mwen tounen nan jwe gòlf, menm mache kou a pi fò nan tan an, kayak, e mwen te kòmanse randone ak chen Welsh Pembroke Corgi mwen an. Pawa an ajan nan nwaj sa a te la, mwen jis te oblije gade yon ti kras pi difisil jwenn li.

 

Jaime | Anplwaye | Transpò, Depatman | Syracuse

Akonplisman:
Pandan ane ki sot pase a, 2020, mwen te kapab pèdi apeprè 90 liv. Ale soti nan 265 a 175 pandan w ap travay nan kay pandan COVID. Mwen te konstwi yon biwo nan tan rezèv mwen pou chita sou tèt tapi mwen an epi mwen te travay pandan m ap mache pou kèk èdtan chak jou epi mwen te gade sa m t ap manje ak liv yo jis koule ale.

 

Margaret B. | Anplwaye | SUNY | Buffalo

Akonplisman:
Mwen te fè premye Buffalo Turkey Trot mwen an e mwen te fè li vityèl pandan COVID19 konsa mwen te lwen tout moun epi an sekirite. Mwen te vle sispann anpil fwa men mwen fini. Mwen te fè premye mil la nan 18 minit, men mwen te nivelman nan apeprè yon mil minit 20. Pa mal pou yon pacer depandan, moun ki twò gwo ki pa t antrene. Ane pwochèn mwen pral fè pi byen!

 

Amanda R. | Anplwaye | SUNY | Canton

Akonplisman:
Fanmi mwen ak mwen te konplete Triad Lak Tupper nan ete ki sot pase a ak Saranac 6er Hiking Challenge nan mwa Oktòb! Pitit mwen yo gen 9 ak 14; nou te tèlman fyè de akonplisman sa a pou tout fanmi nou!

 

Kory W. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Albany

Akonplisman:
Mwen bati yon patyo wòch ki lach ki te ogmante ak anviwon 4 yad ékrazan kouri pou yon baz, 4 yad gwosè 2 wòch mab pou dekorasyon, ak 3 palèt wòch plat pou miray ranpa a. Lè sa a, mwen bati yon twou dife 55 pous soti nan brik. Pou chita mwen mete ansanm 2 chèz balanse Adirondack epi tache yo. Se yon ti Oasis.

 

Melinda F. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Syracuse

Akonplisman:
Mwen kite fimen epi mwen pèdi 8 liv depi mwen te kòmanse nan OPWDD nan mwa Out 2018! Mwen te kòmanse manje pi byen ak fè egzèsis epi mwen gen 60 liv plis pou ale nan jwenn objektif pèdi pwa mwen ak antretyen. Imèl chak jou yo ede m rete sou wout epi reflechi ak/oswa fè bagay ki ede m rete epi rete an sante!

 

Melinda F. | Anplwaye | Moun ki gen andikap nan devlopman, Biwo pou | Syracuse

Akonplisman:
Kolèg travay mwen an, Thomas te pèdi plis pase 100 liv epi li pral kouri Marathon Vil Nouyòk la! Li gen yon paj GoFund Me pou ede l ranmase lajan pou anrejistreman an. Nou tèlman fyè de reyalizasyon li yo epi nou vle pataje siksè li!

 

Rob F. | Anplwaye | Pak, Rekreyasyon ak Konsèvasyon Istorik | Trumansburg

Akonplisman:
An jiyè 2019, mwen te pase yon semèn ak yon ti gwoup bisiklèt nan Alp franse yo. Nou te abòde yon kantite pi popilè Tour de France Eskalad; enkli Col de la Colombiere, Col des Aravis, Col des Saisies, Col de la Madeleine, Col du Télégraphe, vanyan sòlda pas Galibier ak fini sou pi popilè Alpe d'Huez la. Nan fen semèn nan, mwen te monte bisiklèt prèske 300 mil ak monte 45,000 pye nan pwogrè vètikal. Mwen te santi m tèlman anfòm lè m te retounen Ozetazini, mwen te antre epi konplete 3 kous bisiklèt pita nan sezon lete an epi mwen te fini tèt 3 nan gwoup laj mwen an nan de nan kous yo!

 

Anjuli | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman:
Depi mwen sèvi kòm volontè kòm yon ponpye nan tan rezèv mwen mwen te fè kondisyon fizik yon priyorite. Ane sa a mwen te kouri yon "defi Kovèti pou devwa" ak kouri 4 mil nan tèren aksidante nan Sharon Springs ak tout seri ekipman ponpye sou mwen an. Kovèti pou la ajoute apeprè 30 lbs diminye mobilite ak kenbe nan chalè ak swe men mwen te fè li san yo pa oblije sispann ak repoze.

 

Emelina G. | Anplwaye | Depatman Travay | New York City

Akonplisman:
Mwen te kouri demi maraton vil Nouyòk nan mwa mas 2019 epi samdi 29 jen 2019, mwen te kouri 5 mil nan kous Front Runners Pride.

 

Suzanne B. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Ekip Upstate - Lee B., Jacob P., Christine P., Amanda B .te vini an premye plas pou 2019 JP Morgan Corporate Challenge Syracuse! Whooo!

 

Dawn G. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Binghamton

Akonplisman:
Fen fevriye mwen te fikse objektif pou m pèdi 12 liv nan pwochen randevou doktè mwen an. Randevou mwen se demen e mwen reyisi. Mwen te mache kèk jou nan yon semèn epi planifye tout repa mwen ak ti goute.

 

Mickey H. | Anplwaye | Biwo Asistans Tanporè ak Enfimite | Brooklyn, NY

Akonplisman:
Antre nan Weight Watchers nan dat 2 avril 2019. Kòm nan 18 jen, mwen te koule 65.6 liv tout atravè fondamantalman swiv plan an, swiv manje mwen, ak mache. Mwen fè yon minimòm de 10,000 etap pa jou, men eseye pou 13,000 - 20,000. Mwen te swiv manje mwen pou plis pase 75 jou ak chanjman an te remakab.

 

Linda E. | Anplwaye | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Chak ane mwen menm ak pitit fi mwen an patisipe nan Freihofer's Race for Women 5K nan Albany. Li gen 24 ane epi li rete nan Colorado kounye a, men li pran angajman pou l òganize evènman sa a ak manman l. Nou menm tou nou gen bèlfi m 'fè li tou. Se yon bèl evènman pou fanm! Li bay pouvwa pou fanm tout laj. Pi bon an te gade pitit fi a, manman an, grann ak grann nan 88 ane fin vye granmoun patisipe.

 

Valerie R. | Anplwaye | Depatman Veyikil Motor | Albany

Akonplisman:
Nan dat 4 me mwen te kouri premye 5K mwen an 2019, Have a Drink on Me 5k (anvan Shmaltz 5K la). Sa a se te 3yèm ane mwen nan yon ranje kouri sa a!

 

Gabriel H. | Anplwaye | Depatman Sèvis Finansye | New York City

Akonplisman:
Mwen te fè Great Saunter, yon vwayaj 32 mil alantou perimèt Manhattan. Li te etonan e mwen pa ka rekòmande li ase. Byen vo doulè yo jou kap vini an.

 

Yolanda B. | Anplwaye | Depatman Veyikil Motor | Syracuse

Akonplisman:
Mwen te konplete kouri Disney 2019 Disney Princess Half Marathon Wikenn Fevriye 22-24 ki te genyen yon 5K, 10K ak yon 1/2 Marathon tout nan yon wikenn. An total se te 21.4 mil ranpli nan 3 jou. Mwen pa t 'panse mwen te kapab fè li men mwen te kenbe nan li ak sa ki yon akonplisman.

 

Bonnie M. | Anplwaye | Komisyon Konsèy Konpansasyon Travayè | Hauppauge

Akonplisman:
Te kouri twazyèm Marathon NYC mwen an nan dat 4 novanm 2019. Sa a te kat maraton mwen an! Mwen te kouri yon 5K de semèn de sa epi mwen pral kontinye kouri kous nan 2019! Kouri ban mwen anpil enèji epi li pap janm sispann kouri.

 

Lleda M. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mwen mete Fitbit mwen an 7,100 etap pa jou ki se apeprè 3 mil pou mwen. Mwen te atenn objektif sa a omwen 4 jou pa semèn e mwen ta renmen frape li 7 jou. Se yon bon fason pou motive m pou m deplase.

 

Patti B. | Anplwaye | Depatman Sèvis Finansye | Albany

Akonplisman:
Mwen ap gade ak anpil atansyon konsomasyon glusid mwen, gen yon yogout limyè, ak moso fwi ak manje midi chak jou. Mwen gen ladan tou yon ti goute 100 kalori pou tan slump apremidi a - tankou rezen chèch, bar granola, pòm oswa yon halo mini zoranj. Fè sa tout tan an kounye a vin tounen yon abitid. Mwen te sove yon chen Jiyè pase a, se konsa mwen soti nan mache chen nou an anpil nan wikenn ak aswè.

 

Amy N. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Perrysburg

Akonplisman:
Mwen se yon nouvo anplwaye e mwen te vle pataje ke mwen te fè chanjman nan mòd vi ki an sante depi Novanm 2018. Yon pati nan chanjman sa a se te jwenn travay nan yon ajans ki vrèman gen sousi pou moun li yo. Mwen te jwenn li ak 'eta a.' Depi mwen te rantre nan OPWDD mwen te kòmanse reyalize ki jan estrès mwen t ap travay nan lòt travay mwen kòm yon chofè otobis lekòl. Mwen kontan aprann ke pwogram sa a disponib pou mwen kòm yon anplwaye ak pou fanmi mwen. Mwen pral kontinye kontwole strès mwen ak sante mwen pandan m ap antre nan nouvo karyè mwen kòm yon OA1; Mwen pèdi prèske 50 liv depi 21 novanm 2018 e mwen planifye pou m pwofite anpil avantaj de opòtinite motivasyon ak kondisyon fizik yo ofri nan paj sa a. 

 

Heather | Anplwaye | SUNY | Potsdam

Akonplisman:
Nan 2018 mwen pèdi yon total de 25 liv! Mwen te redwi kantite manje mwen manje nan chak repa epi chanje nan bon gwosè pòsyon yo te amelyore objektif mwen pèdi pwa. Kounye a nou nan ane 2019 e mwen toujou ap aktivman pèdi pwa epi mwen ka evantyèlman rive nan gwosè mwen te byen tounen nan lekòl segondè!

 

Linda E. | Anplwaye | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Mwen te patisipe nan Runner's World Running Streak soti nan Thanksgiving 2018 - Joudlan 2019 ak pitit gason m '. Tras la te kouri yon mil pa jou. Mwen kouri pou plis pase 35 ane, men mwen pa janm kouri chak jou. Mwen vrèman te renmen li epi mwen pral kontinye sa a nan 2019! Men kèk bagay ki chanje: Mwen te tann pou m fè li chak jou, li te pran sèlman ant 9 - 11 minit, kidonk pa te gen okenn eskiz pou m pa fè l. Mwen te gen fòm epi mwen kapab kouri pi fasil pase lè mwen pa t 'kouri chak jou. Pitit gason 20 ane mwen ak mwen te fè li ansanm, li te konplete li tou!

 

Linda C. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Felisitasyon pou anplwaye sa yo ki soti nan Sant Medikal Upstate pou konplete defi mwa novanm lan. 14 anrejistre ak 14 ranpli defi a. Jarod B., Suzanne B., Tree C., Brittanee C., Vicki C., Sharon E., Maureen F., Pamela G., Patty G., Shayna G., Karen H., Kelly D., Lisa K. ., ak Anne P.

 

Sandy | Anplwaye | Biwo Kontwolè Eta a | Albany

Akonplisman:
Mwen te rantre nan pwogram Community Supported Agriculture (CSA) yo ofri nan travay mwen an. Se yon patenarya pou sipòte pwodui fre nan fèm lokalman. Sa mwen jwenn an retou se eksitasyon nan nouvo ak diferan pwodwi chak semèn, ap eseye nouvo resèt bon gou ofri pa imèl, ak satisfaksyon nan ke mwen ap manje plis legim, ak eseye yon pi gwo varyete legim. Sa a se premye fwa mwen te kwit ak jwi swis chard, okra, ak tomatillo. Kòm yon bonis te ajoute, mwen wè kèk pèdi pwa nan manje an sante.

 

Jody W. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Gorham

Akonplisman:
Depi jiyè pase a, mwen te fè plis chwa manje ki an sante, fè plis egzèsis ak bwè plis dlo. Mwen te pèdi yon total de 43 liv. e mwen santi mwen gwo!

 

Linda C. | Anplwaye | Pak, Rekreyasyon ak Konsèvasyon Istorik | New Windsor

Akonplisman:
Te vin konsistan avèk yon woutin egzèsis pre-travay maten ki gen ladan kenbe moute ak egzèsis jenou mwen (terapi fizik ki soti nan yon chire menisk fin vye granmoun). Te kòmanse travay sou yon koup nan atik sou lis bokit mwen an - k ap travay sou aksèl mwen an ak kòmanse so doub (atistik).

 

Marian T. | Anplwaye | Depatman Transpò, | Albany

Akonplisman:
Mwen sispann sèvi ak asansè a. Sa a pa sanble anpil, men mwen panse mwen nan pi bon fòm.

 

Terri R. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Phelps

Akonplisman:
Chen mwen ak mwen te mache plis. Mwen pèdi 10 liv. byen lwen tèlman ak trè kontan ke zanmi kanin mwen an te amelyore tou pwa li ansanm ak fòs nan janm dèyè l 'yo.

 

Lisa P. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Middletown

Akonplisman:
Mwen pèdi 10lbs depi 12/27/17 avèk èd Fitbit mwen an (kado Nwèl la) ak aplikasyon Fitness Pal sou telefòn mwen an! Mwen te oblije planifye manje epi chwazi ti goute ki pi an sante. Objektif mwen se pèdi 10-15 liv plis. anvan ete ... li yon pwosesis dousman, men vo defi a. #chanjman vi

 

Jane P. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Vilaj Queens

Akonplisman:
Mwen te soti pou kèk semèn nan mwa janvye 2018 akòz operasyon zòtèy mato. Men, depi mwen te tounen (prèske twa semèn kounye a) mwen te ogmante mache mwen an plis pase 6 mil yon jou!

 

Michelle R. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Hauppauge

Akonplisman:
Te mache ak pitit mwen yo nan katye a.

 

Rob D. | Anplwaye | Depatman Taksasyon ak Finans | Albany

Akonplisman:

mwenn 2016 mwen te peze 326.7 lbs. apre mwen fin wè tèt mwen nan yon foto mwens pase flater, mwen deside pa kontinye ap gra. Mwen te kòmanse mache sou repo mwen yo, swiv konsomasyon mwen an, ogmante konsomasyon dlo mwen (pa gen okenn soda!!!) e menm te travay jiska djògin pandan manje midi mwen. Depi lè sa a mwen kouri premye 5K mwen an, bay tout pandri mwen an nan charite ak tonbe plis pase 100 lbs!!! Travay pou m pèdi 20 liv yon lòt men ak èd Bondye map reyalize objektif mwen.

 

Margaret B. | Anplwaye | SUNY | Buffalo

Akonplisman:
Depi 4/1/2017 - Toujou ap fò san sik, legim glisemi ki wo oswa pasta. 40 liv desann, 92 pou ale! Priye pou kenbe kou a ak antrennman tou! Mwen remèsye Bondye pou andirans la. Si mwen kapab fè li, nenpòt moun kapab.

 

Eric S. | Anplwaye | Komisyon Konsèy Konpansasyon Travayè | Buffalo

Akonplisman:
Konplete woulib la pou Roswell Metric Century (100km/65.6 mil) ak kraze pi bon tan anvan mwen an pa plis pase 50 minit.

 

Shakur S. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Brentwood

Akonplisman:
Me 2017 Angaje nan (17) minit nan aktivite fizik. Mwen te mache pou (17) minit pou plis pase (17) jou. Mwen te pèdi pwa, manje an sante epi mwen gen plis enèji. Mwen pral kontinye aktivite sa a epi mwen pral fè li yon pati nan pratik regilye mwen an. Tout gras ak defi mwa me 2017 la... PS Mwen se yon Koòdonatè EAP pou OMH nan Pilgrim Psych. Sant nan Brentwood, NY.

 

Suzanne B. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Tout moun te ale fè yon ti mache jodi a pou selebre Semèn Enfimyè, Semèn Lopital ak Mwa Nasyonal Sante ak Fòm Anplwaye! Menm Florence Nightingale te la! Prezidan ak direktè Enfimyè.

 

Margaret B. | Anplwaye | SUNY | Buffalo

Akonplisman:
Mwen te san sik pou 30 jou! Pa gen pasta, pen oswa glusid ki gen anpil sik. Trè libere ki pa gen okenn anvi. Yon ajou pral swiv sou pèdi pwa paske mwen sèten ke li pral gen yon gwo enpak la tou!

 

Maureen K. | Anplwaye | Depatman Sèvis Finansye | New York City

Akonplisman:
Mwen te konplete demi maraton vil Nouyòk le 19 mas 2017. Sa a te yon bagay ki te sou 'lis bokit' mwen an. Nan 10 semèn mwen mete nan travay la ale soti nan 0 mil a 13.1 mil. Santi trè fyè.

 

Vanessa W. | Anplwaye | Depatman Transpò | Buffalo

Akonplisman:
Pou mwa fevriye 2017 Challenge, gwoup travay mwen an de lòt fanm ak mwen te lonje plizyè fwa pa jou. Li te santi bon pou kanpe epi leve soti nan biwo nou yo ak detire manm nou yo. Nou tout te dakò nou te santi nou pi byen kòm yon rezilta, e konsa nou deside kontinye yon gwoup chak jou detire apre Mwa Defi a.

 

Catherine M. | Anplwaye | Biwo Sèvis ak Sipò pou Dejwe | Vilaj Queens

Akonplisman:
Kòm pwogram nou an t ap chanje. Mwen te volontè pou m pran yon travay mwen pa t konnen anyen.........mande m kijan?...........Mwen te fè l!!

 

Liz W. | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Ogdensburg

Akonplisman:
Riverview CF te ofri yon pwogram gratis "Yoga pou soulaje estrès" sou 2/9/17. Yon total de 8 anplwaye te patisipe nan evènman an epi mande yon lòt klas! Yo te mete aksan sou etann, espesyalman pandan jounen travay la pandan y ap chita nan òdinatè a, epi yo te bliye pwèstans.

 

Cynthia J. | Anplwaye | Komisyon Konsèy Konpansasyon Travayè | Brooklyn

Akonplisman:
Mwen te oblije pèdi 30lb pou m te nan pwa ke mwen ta dwe ye, kidonk mwen te fè travay la chak jou mwen kounye a mache 5 mil chak jou mwen mache moute mach eskalye yo olye pou yo pran asansè a lè mwen monte ak desann tren yo. Mwen jis te fè defi oktòb la epi mwen vrèman renmen pòm plis pase tout tan.

 

Heather L. | Anplwaye | Depatman Edikasyon | Albany

Akonplisman:
Nan jis mwens pase yon ane, mwen te kapab pèdi 44 liv pou retounen nan pwa ke mwen te lè mwen te kòmanse travay pou eta a. Defi mansyèl WellNYS yo te vrèman ede m atenn objektif mwen.

 

Heidi | Anplwaye | Depatman Sante | Albany

Akonplisman:
Mwen te jere pèdi pwa ase ak ase pous nan ren mwen mete menm jip la mwen te fè antrevi nan jou anivèsè mwen an. Mwen prèske nan pwa ki dwat pou wotè mwen epi mwen santi mwen an sante pase mwen genyen nan ane sa yo.

 

Angela D. | Anplwaye | Depatman Taksasyon ak Finans | Albany

Akonplisman:
Antre nan klib elit moun ki te rive nan tout 46 gwo tèt Adirondack. Fè li nan tèt Saddleback se te youn nan pi bon santiman yo! Dè santèn de èdtan ak mil pase randone yo tout te vo li pou moman sa a.

 

Nanette B. | Anplwaye | Depatman Taksasyon ak Finans | Albany

Akonplisman:
Mwen te kontan konplete meday LÒ a! Mwen te renmen defi yo e mwen te espere reyalize yon nouvo objektif chak jou, enkli wikenn yo. Sou yon sèl defi, mwen netwaye yon zòn alantou lakay mwen (ki se deyò nan bèl peyi ki antoure kapital eta nou an). Te gen yon baryè twal pwòp pitit gason m nan te pote soti nan kolèj. Pandan m t ap fouye sèvyèt yo ak dra ki byen pliye yo, mwen te sezi wè yon ti nen ki twitch, epi answit 2 lòt... Mwen te dekouvri yon nich 3 sourit ti bebe ki te snuggled nan bèl twal fin blan ki cho... Mwen te (fyète) kenbe ak "anwole" èd mari m 'nan voye fanmi an nan byen lwen, deyò. Evidamman di, tout twal fin blan yo te jete - mwen PA t 'kapab itilize twal fin blan "kay la sourit" nan kay mwen an! Avèk eksperyans sa a poukont mwen, mwen kontan dèske mwen te pran defi a epi mwen te defi chak jou pou m amelyore tèt mwen ak anviwonman mwen. Mwen ap tann pwochen defi nou an tou!

 

Marion | Anplwaye | Biwo Sèvis Timoun ak Fanmi | Rensselaer

Akonplisman:
Mwen te renmen eksperyans Olympic ak kèk nan yo te difisil men mwen te eseye li de tout fason e mwen te yon bon eksperyans aprantisaj sou sa mwen ka akonpli si mwen mete lide m 'nan li. Kèk nan pwen mwen ka itilize tou nan lavni.

 

Francesca R. | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman:
Mwen te akonpli meday an Bwonz. Mwen te mete yon kostim pou travay chak jou pou yon semèn (ki gen ladan Vandredi); Mwen te di tèt mwen mwen te kapab fè nenpòt bagay paske se Bondye ki fòtifye. Mwen te bay zanmi m ak fanmi m konpliman sensè pandan m te nan rejwisans Levanjil la. Mwen pa sispann; Mwen te fini fè tout tisi tisi yo pou medam yo nan etid liv biblik mwen an; Mwen te kòmanse yon lis bokit; Mwen te travay sou kèk aktivite epi mwen pa t 'kite anyen distrè m' pandan tan sa a (fèmen pòt la nan biwo lakay mwen te ede); Twouve reyèlman bèl quotes ak pwezi ki fè m santi m byen sou si mwen danse tout nwit lan nan maryaj yon zanmi; Mwen te bwè dlo Sassy mwen chak jou; Mwen netwaye, epi sire machin mwen an; epi mwen te ede nan yon aktivite legliz (Lekòl biblik pou vakans). Lè m gade dèyè, anpil bagay te akonpli, e mwen fyè de tèt mwen, e mwen di Bondye mèsi paske li ban m fòs pou m fè yo.

 

Sharon W. | Anplwaye | Depatman Taksasyon ak Finans | Albany

Akonplisman:
Gade Olympians yo ak ankourajman ou, li te vin pi fasil pou fè pou evite ti goute malsen; Mwen te lage 5 liv. pandan mwa Out 2016 ak vinn deyò yo dwe okipe pi plis. Pifò nan tout, yo te enspire pa lajwa, lapè ak bèl divèsite ekspoze nan jwèt yo Olympic!

 

Patti B. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Nouvo Bèlen

Akonplisman:
Mwen te mache yon 5K pou premye fwa sou 13 Out.

 

Carolyn B. | Anplwaye | Kay ak Renouvèlman Kominote | Jamaica Queens

Akonplisman:
Kwè nan tèt ou, devlope disiplin, rete djanm, idrat kò ou, abiye pou siksè, panse pozitivman, fè mantalman difisil, rèv gwo, panse estrateji, òganize lavi ou, angaje nan kominote w la. Mwen jwi tout defi a ak eksperyans nan Olympic. Mwen pral kontinye fè defi a. Mwen santi mwen byen sou tèt mwen.

 

Joann D. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Fredonia

Akonplisman:
Mwen renmen tout defi chak mwa yo. 100 fwa nan yon jounen te aktyèlman yon anpil plezi. Fanmi mwen te panse mwen te fou fè mwa sa a Olympic defi men kounye a mwen gen yon lis bokit! LOL!!

 

Heidi M. | Anplwaye | Depatman Sante | Albany

Akonplisman:
Mwen te resevwa lò nan Eksperyans Olympic la epi mwen te jere pèdi 8 liv. nan de dènye mwa yo.

 

Tammara W. | Anplwaye | Depatman Edikasyon | Albany

Akonplisman:
Te kòmanse fòmasyon pwa ak fòmasyon sikwi. Chak maten, mwen santi mwen kokenn.

 

Koran H. | Anplwaye | Fon Asirans Eta | Nouyòk

Akonplisman:
Mwen itilize fòmasyon Awondisman, bisiklèt, Yoga, ak yon rejim alimantè ki baze sou plant yo nan lòd yo gade ak pi enpòtan santi mwen byen sou tèt mwen. Mwen ankouraje lòt moun tou pou yo anplwaye yon vi ki an sante.

 

Robin mwen. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Rochester

Akonplisman:
Mwen te antre nan Adirondack Hiking Club; kounye a pou prepare w pou w monte youn nan mòn yo. Te achte premye pè soulye randone mwen an

 

Amy B. | Anplwaye | Depatman Taksasyon ak Finans | Albany

Akonplisman:
Te kòmanse mache omwen yon mil, chak jou.

 

Darcy R. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Albany

Akonplisman:
M ap antrene pou yon maraton (Oktòb). Mwen kouri pi lwen mwen te janm kouri Dimanch ki sot pase a- Mwen kouri 15 mil san kanpe! Sa se 2 èdtan ak 40 minit nan kouri.

 

Donna Z. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Brentwood

Akonplisman:
Akonpli fas espò ekip mondyal yo nan Amerik monte 110 mil.

 

Amy B. | Anplwaye | Depatman Taksasyon ak Finans | Waterford

Akonplisman:
Mwen te pèdi 75 liv nan jis plis pase yon ane. M ap mache chak jou e m ap manje pi byen.

 

Dan M. | Anplwaye | Depatman Veyikil Motor | Albany

Akonplisman:
Soti Avril-Jiyè 2016 mwen te monte premye ak dezyèm mòn ki pi wo nan eta New York, ak senk plis pase 4000 pye nan rejyon Adirondack High Peaks. Pa mal pou yo gen 46 ane fin vye granmoun, dyabetik ak peze plis pase 250 liv! Yon etap nan yon moman.

 

Darcy R. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Albany

Akonplisman:
M ap antrene pou yon maraton (Rochester, septanm 2016). Wikenn ki sot pase a, mwen te kouri pi lwen distans mwen te janm ale- 14 mil.

 

Lori M. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Norwich

Akonplisman:
Mwa de sa te chanje nan kafe dekafe, kounye a yo te bay kafe totalman! Kounye a mwen bwè yon bwason ki fèt ak grenn epi li bon gou ak an sante!

 

Casey K. | Anplwaye | SUNY | Albany, NY

Akonplisman:
Mwen te defi tèt mwen an jen 2015 pou m fini 30 kous sou wout anvan 30yèm anivèsè m. Nan dat 4 jen 2016 mwen te konplete kous #30 nan Freihofer's Run for Women.

 

Fil L. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mas Catskills Madness: Hiked Overlook MT sou 18 Mas la, 5 mil vwayaj ale. Balsam Lake MT 3.4 mil RT, Hunter MT (4040') 6.8 mil RT le 19 mas. Tremper Mt 6 mil RT, Red Hill 2.8 mil RT dimanch, pou konplete ADK Fire Tower Challenge.

 

Lori M. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Norwich

Akonplisman:
Chanje soti nan soda nan dlo ak salad nan manje midi.

 

Kristine L. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Chak jou mwen fè 10,000 etap oswa plis epi mwen fè sa depi janvye 2015. Mwen pèdi plis pase 50 liv e mwen konte sou vwayaj sa a pèdi pwa/sante alavni.

 

Steve D. | Anplwaye | Biwo Kontwolè Eta a | Albany

Akonplisman:
Mwen se sèt sesyon nan yon entwodiksyon douz sesyon nan boksè nan yon jimnastik boksè lokal yo. Li se yon anpil plezi, epi mwen santi mwen plis enèjik kòm yon rezilta. Mwen pa t 'reyalize ki jan difisil yon kòd sote ta ka!

 

Fil L. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Te monte ST Regis Mountain sou Fevriye-22-6.6 ale retou. Poke-O-Moonshine Mountain sou 23 fevriye-4 mil ale vwayaj ak Hurricane Mountain sou 24 fevriye 6.8 mil ale vwayaj.

 

Cynthia C. | Anplwaye | Depatman Deta | Buffalo

Akonplisman:
Depi avril 2014, mwen te angaje nan yon pwogram mache chak jou epi mwen te koule 64 liv. Mwen te patisipe nan mache nan 2 5K an 2015 epi mwen tann pou m patisipe nan Ride for Roswell an 2016. Mwen planifye pou m atenn objektif mwen pou m pèdi yon lòt 49 liv ane sa a.

 

Pam G. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mwen te konplete premye 5k mwa oktòb sa a jis 4 1/2 mwa apre mwen te gen ranplasman jenou bilateral.

 

Starlet L. | Manm Fanmi | SUNY | Liverpool

Akonplisman:
Te kouri dezyèm 5K li sou 22 Out la nan Turning Stone Casino. Li planifye pou patisipe Turkey Trot sa a Thanksgiving epi li pral ankouraje Fibromyalji Konsyantizasyon.

 

Joe N. | Manm Fanmi | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mari m te konplete premye 5K li!!!

 

Amanda A. | Anplwaye | SUNY | Franklin

Akonplisman:
Tuff Enuf 5K 4 jiyè 2015

 

Joan D. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Middletown

Akonplisman:
Konplete ti fi sou kouri nan 5K.

 

Naresh E. | Anplwaye | Biwo Sèvis Teknoloji Enfòmasyon | Menands

Akonplisman:
Sa a se premye 5K mwen te patisipe e mwen te jwi kouri a. Mwen te vin konnen fòs mwen.

 

Joel ak Gladys S. | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Brooklyn

Akonplisman:
Madanm mwen ak mwen tou de te fèk dyagnostike kòm pre-dyabetik. Nou chanje rejim alimantè nou radikalman ak ogmante nivo aktivite nou an. Nou ansanm te pèdi plis pase 40 liv nan twa mwa. Nou gade pi byen; santi ou pi byen; apresye manje pi byen; epi gen anpil plis enèji.

 

Rita G. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Wassaic

Akonplisman:
Mwen te kòmanse mache ankò yon ti kras chak jou epi yo te ogmante konsomasyon fwi ak legim mwen ak diminye glusid mwen epi mwen wè gwo rezilta.

 

Ete P. | Anplwaye | Depatman Travay | Buffalo

Akonplisman:
MWEN FÈ LI! depi nouvo ane a, mwen te travay deyò 5 jou nan yon semèn, Cardio 20 plis minit 5 jou nan yon semèn ak bwè omwen 3 boutèy dlo chak jou. Avèk èd nan travay mwen soti zanmi, sa a se posib epi motive m 'nan travay deyò. Tout bagay sa a egal ak pi bon dòmi ak manje pou fanm sa a!

 

Heidi M. | Anplwaye | Depatman Sante | Albany

Akonplisman:
Mwen te bwè plis dlo ak mwens soda epi mwen remake yon diferans nan sante jeneral mwen. Sa fè 1 an tou depi mwen te kòmanse koute mizik relèvman chak jou sou wout mwen ale ak soti nan travay epi mwen remake yon diferans nan atitid jeneral mwen.

 

Espere J. | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman:
Mwen te pèdi 194 liv. Mwen te kòmanse ale nan Weight Watchers ak Lè sa a, EAP ofri klas Zumba nan travay pou mwen rantre nan sa yo. Yo te tèlman plezi yo pa t santi yo fè egzèsis ditou. (Oke, ok petèt yon ti kras LOL) Lè sa a, rantre nan yon jimnastik. Apre mwen te pèdi pi fò nan pwa a Eksperyans Olympic te soti e mwen renmen li. Li fè m sonje ki objektif mwen ye e mwen trè sèten mwen te fè chak mwa depi kòmansman an. Li ede m rete sou wout epi rete anfòm. Nan mwa mas li pral fè yon ane depi mwen te rankontre objektif pèdi pwa mwen an ak eksperyans Olympic ak klas Zumba nan travay se yon gwo pati nan sa ki ede m 'rete nan pwa objektif mwen an. Mwen vrèman apresye travay anplwaye EAP nou an (DEB) fè pou ofri nou sa! Li literalman chanje lavi m e li ban m plis ane pou m viv.

 

KIM W. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Poughkeepsie

Akonplisman:

Mwen te akonpli ti bagay sa yo yon plis aparan lè sa a mwen te panse.

 

Shelley S. | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Watertown

Akonplisman:
Yon kòlèg travay ak mwen te kòmanse yon pwa chak semèn nan nan kòmansman ete a. Mwen te pèdi 10 liv. Pi bon konsèy mwen an - mete konkonb nan Watertown ou (ansanm ak sitron si ou genyen yo). Ede ak santi a gonfleman. Nou gen de nan kòlèg travay nou yo pou rantre nan tou epi yo ap pèdi!

 

Jan | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Albany

Akonplisman:
Mwen te kòmanse mache pou m travay olye m te kondui. Li mete m 'nan yon bon atitid konsa! Lè yo kapab jwi syèl la ble ak rekonesan ke mwen rete ase pre pou mache nan apeprè 35 minit se yon plezi konsa. Bwè plis dlo tou ede m!

 

Sue D. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Poughkeepsie

Akonplisman:
Mwen pa gen yon bwason mou pou anpil mwa kounye a. Bwè plis dlo ak dlo gou seltzer. Santi gwo.

 

Rita G. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Wassaic

Akonplisman:
Mwen te soti depi 9 me akòz yon koup nan operasyon, men pandan mwen te soti mwen te konplete defi Me, defi jen, ak defi jiyè. Mwen gade pou pi devan pou fini mwa Out.

 

Nicole W. | Anplwaye | Biwo Kontwolè Eta a | Albany

Akonplisman:
Mwen pran eskalye yo pi souvan!

 

Lori M. | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Norwich

Akonplisman:
35 LIV!

 

Viola A. | Anplwaye | Kay ak Renouvèlman Kominote | Jamayik

Akonplisman:
Mwen akonpli mache, ak danse ak bwè ji vèt, twa pa jou. Mwen santi mwen pèdi pwa. Mwen santi mwen pi byen epi mwen dòmi byen.

 

Peggy O. | Anplwaye | SUNY | Binghamton

Akonplisman:
Te mache de fwa pa jou sis jou pa semèn pafwa 7.

 

Rachelle S. | Anplwaye | Biwo Sèvis Timoun ak Fanmi | Buffalo

Akonplisman:
Mwen elaji jou mwen nan jimnastik la soti nan 3 jou a 5 epi mwen santi mwen gwo!

 

Juanita G. | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Nouyòk

Akonplisman:
Pèdi dis liv nan mache ak bwè sèlman dlo pa gen vyann, glusid oswa pen.

 

Vernell M. | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Nouyòk

Akonplisman:
Pèdi pwa ki pi gwo nan klib la pi gwo pèdan nan prizon mwen an nan manje dwa pa gen vyann sèlman legim, dlo, pwason ak fwi. Tou te mache maten kou lannwit.

 

Lori C. | Anplwaye | Biwo Sèvis Teknoloji Enfòmasyon | Albany

Akonplisman:
Mwen te patisipe nan tout pwogram Weigh in on Wednesday ki te fèt jiskaprezan nan Depatman Travay e mwen te gen yon prezans pafè nan de dènye yo. Mwen te jere pèdi 17 liv epi mwen kenbe pèt la ak mete rad ki se yon gwosè oswa de pi piti.

 

Lauri | Anplwaye | Biwo Sèvis Teknoloji Enfòmasyon | Albany

Akonplisman:
Mwen te patisipe nan pwogram Prentan 2014 Weigh in on Wednesday, ki te òganize pa Koòdonatè DOL EAP, Debbie. Mwen te aprann nouvo konsèy sou manje an sante ak fè egzèsis, e mwen te motive pa lòt moun ki te rantre nan pwogram nan. Pi bon pati a se ke mwen pèdi pwa epi mwen santi mwen pi byen pase anvan.

 

Shayna G. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mwen te pèdi yon total de 94 liv. byen lwen tèlman. Mwen chanje drastikman rejim mwen an epi mwen fè 30-120 minit fè egzèsis yon jou. Mwen sèvi ak mach eskalye toujou, mache pandan repo mwen nan travay, eliptik lakay mwen oswa ale randone. Mwen chwazi kanpe sou chita chak fwa mwen kapab. Nouvo vi mwen an te enspire pozitivman papa m ak bèl sè m pou yo pran swen sante pèsonèl yo. Papa m pèdi plis pase 80 liv. epi bèlsè mwen an pèdi plis pase 120 liv. Mwen trè fyè de yo!

 

Francesca R. | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman:
Mwen fè pati gwoup "Weigh-In-Wednesday" (WIW) ki fèt nan Depatman Travay. Mwen jwenn ankouraje, chak fwa, mennen yon vi ki pi an sante nan manje, fè egzèsis, meditasyon, elatriye. Mwen te fòme tou gwo amitye ak moun mwen nòmalman pa t ap pale avèk yo. Nou tout gen yon objektif komen... pou nou an sante. Mwen espere pwogram sa a kontinye paske li rann nou responsab pou aksyon nou yo, se abilite, epi, envite kisa??? Se sèlman $10 pou 10 semèn. WIW la se yon WOW!!!

 

Danielle H. | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman:
Patisipe nan yon konkou 10 semèn "Pese nan Mèkredi". Te fini ak pifò pwa pèdi...30 lbs.!!!

 

Joan | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman: Mwen te rantre nan Weigh-in nan Mèkredi epi mwen te pèdi 6 liv nan 10 semèn anplis de 20 liv mwen te pèdi depi mwen rantre nan Weight Watchers nan Travay. Mwen te gade pou pi devan pou peze nan chak semèn epi mwen fyè de tèt mwen pou rete soude ak li. Kòm yon bonis adisyonèl, mwen ap mache pi souvan ak mache pi lwen nan menm kantite tan an. Mèsi a Koòdonatè EAP nou an paske li fè li plezi!!

 

Dann P | Anplwaye | Biwo Sèvis Teknoloji Enfòmasyon | Albany

Akonplisman:
Pwogram Peze-In-On-Mèkredi nan Depatman Travay se yon gwo pwogram. Mwen te kòmanse vwayaj pèdi pwa mwen anvan kòmansman pwogram sa a men pandan pwogram ki pi resan an mwen te pèdi 29.5 liv, sa ki te pote total pèdi pwa mwen an 66 liv. Deb te fè yon gwo travay òganize pwogram sa a. Se te yon anpil plezi e li te ede m motive.

 

Marcia Z. | Anplwaye | Depatman Travay | Albany

Akonplisman:
Mwen te patisipe nan pwogram "Pese nan Mèkredi" depi li te kòmanse nan tranche. enfòmasyon an te itil & divès liv yo te ba nou te ede anpil nan manje byen, kijan pou nou prepare divès manje, elatriye. Deb (reprezantan EAP nou an) te menm pote manje pou nou te kapab goute yo. Mwen te eseye, men mwen toujou pa renmen hummus. Mwen te pèdi apeprè 43 liv depi pwogram nan te kòmanse e mwen te fè li paske pwogram sa a te fasil pou swiv epi li te fè kondui konpetitif mwen an ale depi mwen te konpetisyon pou pri. sa a se pi plis pwa mwen janm pèdi.

 

Amanda R. | Anplwaye | SUNY | Canton

Akonplisman:
Nou jis fini yon pwogram pèdi pwa 10 semèn nan travay. Pi gwo "pèdan" nou an Michelle O. pèdi 22.6 liv nan 10 semèn!

 

Anne W. | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mwen te pèdi plis pase 100 liv epi mwen toujou pèdi! Ala yon gwo diferan nan lavi mwen nan anpil fason. Menm pi bon pase gade pi bon ak nouvo rad se santi yo an sante ankò epi yo te kapab fè aktivite ke pwa mwen an te anpeche m 'fè anvan.

 

Kimlee M. | Anplwaye | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Sa gen twa mwa, sik nan san mwen te nan seri dyabetik, kolestewòl ak trigliserid mwen yo te twò wo. Mwen manje an sante epi mwen pa janm te yon bwè soda men... mwen pa t 'fè egzèsis. Pandan sezon fredi a mwen te resevwa yon tapi itilize epi mwen te kòmanse mache. Mwen te kapab sèlman fè kèk minit nan yon moman men evantyèlman ogmante a 30 minit. Pa yon maraton men yon gwo siksè pou mwen. Semèn sa a lè mwen te ale pou yon swivi ak doktè mwen rezilta tès yo te montre ke sik mwen yo tounen nan seri nòmal la, kolestewòl mwen an se 169, ak trigliserid 83! Mwen te pèdi anviwon 20 liv. Pèdi pwa a se gwo men rezilta tès yo an sante yo menm pi bon!

 

Linda C. | Manm Fanmi | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Enskri pou mendèv Team Challenge

 

JA | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Otisville

Akonplisman:
Konplete yon woulib bisiklèt 20 mil nan 1 èdtan ak 45 minit.

 

Linda C. | Anplwaye | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Plase 3yèm nan gwoup laj mwen nan Bacon Hill Bonanza 10K

 

Lori | Anplwaye | Biwo pou moun ki gen andikap nan devlopman | Norwich

Akonplisman:
20 liv pèdi .............. jiskaprezan!

 

Annette | Anplwaye | SUNY | Potsdam

Akonplisman:
Mwen kite bat tèt mwen pou pwa mwen te mete sou ane pase a apre jete 63 liv sou twazan. Mwen te kòmanse fè egzèsis ankò ant 20 - 30 minit apre dine chak jou ak mache chen mwen chak maten anvan travay. Mwen pa ka tann jwenn plis deyò prentan ak ete sa a! Mwen konsantre plis sou santi m pi byen ak manje manje ki an sante olye ke manje ki gen sik ki pa bon pou lasante.

 

Patricia | Anplwaye | Depatman Travay | Kingston

Akonplisman:
Mwen akonpli tout sa! (Kenbe lwen bagay dous/sik pou yon jou te byen defi a!!)! 

 

Juanita G. | Anplwaye | Depatman Koreksyon ak Sipèvizyon Kominotè | Bronx

Akonplisman:
Sispann manje vyann, bwè plis dlo. Lè w ranplase soda, ji ak te glas pou dlo.

 

Kimlee | Anplwaye | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Defi tèt mwen pou adopte yon nouvo vi manje. Mwen te kòmanse ak yon plan 2 semèn san glusid ak sik natirèl trè limite (Stevia nan kri, siwo myèl, oswa agav) jodi a se jou 14 e mwen tèlman fyè de tèt mwen! Mwen kole ak li e menm jere yo pake manje ki an sante san glusid pandan ke yo te sou wout la pou travay mwen. Yon ti kras difisil men jere. Rad mwen yo tèlman pèdi ke mwen te oblije deplase bouton sou epi pran kouti nan. Mwen te menm kapab rale kèk nan rad mwen nan do a nan klozèt la ... ou konnen, sa yo ou sove nan espere ke yo antre nan yo "yon jou". Epi li asire w ke ou santi ou gwo pou kapab deplase san yo pa gen anpil doulè!

 

Lynn G. | Anplwaye | Depatman Transpò | Watertown

Akonplisman:
Nan "Make it a Brain Teasing Day" mwen an, pou premye fwa nan plizyè mwa, mwen te itilize sit entènèt jwèt pi renmen nan sèvo mwen an. Tout fanmi nou an gen yon kont epi nou renmen youn defi lòt nan yon nivo pwochen. Depi lè sa a mwen te konekte plizyè fwa pa semèn pou antrene sèvo mwen an e mwen te deja santi yon amelyorasyon nan atansyon mwen ak konsantre. Apre sa, mwen santi mwen pi pwodiktif nan travay.

 

Mary Beth P. | Anplwaye | Biwo Kontwolè Eta a | Albany

Akonplisman:
Mwen te abandone sik atifisyèl!

 

Jan C. | Anplwaye | Fon Asirans Eta | Nouyòk

Akonplisman:
Madanm mwen ak mwen te kòmanse fè 10 minit oswa plis nan danse nan salon nou an nan vandredi swa kòm yon pati nan Eksperyans Olympic la. Nou pran angajman pou nou fè li chak vandredi pou pi devan!

 

Lynn G. | Anplwaye | Depatman Transpò | Watertown

Akonplisman:
Pou "Make it a brain teasing day" mwen te konekte sou kont fanmi Lumosity mwen an pou premye fwa nan plizyè mwa epi depi tout tan mwen te konekte plizyè fwa pa semèn pou antrene sèvo mwen an. Mwen te remake yon amelyorasyon ak span atansyon mwen ak memwa epi mwen te santi mwen pi pwodiktif nan travay. Mwen trè rekòmande Lumosity.

 

Mari | Anplwaye | Depatman Edikasyon | Albany

Akonplisman:
Mwen te travay sou chanje style lavi mwen, plis aktivite ak manje an sante. Mwen te pèdi pwa (41 lbs.) epi mwen pa dyabetik ankò, kolestewòl se kounye a pafè e tansyon mwen an bese. Objektif mwen se retire tout medikaman epi pa gen dyabèt. Mwen te rive nan yon objektif, epi kounye a ap travay sou objektif la BP. Mwen vle viv pi lontan epi an sante pou mwen isit la pou fanmi mwen ak zanmi mwen yo.

 

Terri Z. | Anplwaye | SUNY | Albany

Akonplisman:
Mwen fè yon lis 5 moun mwen rekonesan pou epi mwen fè yo konnen poukisa. Mèsi paske w ankouraje nou fè sa; repons mwen te resevwa yo fè m konnen konbyen sa te vle di pou yo. Mwen pral enkòpore aktivite sa a nan woutin mwen pi souvan; sa koute m sèlman kèk minit nan reflechi ak tape vide benediksyon nan lavi lòt moun.

 

Traci P. | Anplwaye | SUNY | Geneseo

Akonplisman:
Pitit mwen yo ap mande kounye a fè egzèsis pandan reklam yo lè nou gade televizyon ansanm. Yo te renmen fè li avèk mwen yon sèl jou a epi yo branche. Li te plezi fè aktivite sa a ansanm.

 

Barbara | Anplwaye | SUNY | Syracuse

Akonplisman:
Mwen kontinye mache plis pase yon demi mil pandan manje midi mwen nan travay, kèlkeswa move tan an ye. Mwen te kòmanse tounen nan jimnastik la omwen 2 - 3 fwa pa semèn.

 

Mayra | Anplwaye | Biwo Sante Mantal | Orangeburg

Akonplisman:
Mwen pote chwa ki an sante pou manje chak jou nan travay. Metòd sa a pou manje an sante pa sèlman pèmèt mwen pèdi pwa vle, men amelyore sistèm dijestif mwen an. Gen chwa ki an sante nan travay la anpeche m manje ti goute ak manje ki pa bon pou lasante.

 

Lori M. | Anplwaye | Biwo pou Prevansyon Vyolans Domestik | Norwich

Akonplisman:
Mwen te kòmanse yon pwogram mache epi kontwole konsomasyon chak jou mwen an karb pou yon vi ki pi an sante... epi li santi mwen GWO!

 

Edgar D. | Anplwaye | Fon Asirans Eta | White Plains

Akonplisman:
Bwè 64 ons dlo chak jou. Nan wikenn yo plis.

 

Carmen | Anplwaye | Biwo Sèvis ak Sipò pou Dejwe | Albany

Akonplisman:
Anrejistre pou monte bisiklèt soti Buffalo rive Albany, NY. Sa a se yon woulib bisiklèt 400 mil. Te kòmanse pwogram egzèsis mwen an ak espere pèdi 20 liv anvan vwayaj la an Jiyè 2014.

 

Erin M. | Anplwaye | Depatman Travay | Buffalo

Akonplisman:
Mwen kouri a 7:30 am pou 4.9 mil nan tan 18 degre!

 

Maureen T. | Anplwaye | SUNY | Binghamton

Akonplisman:
Mwen te kòmanse mache nan lè midi nan kòmansman mwa fevriye a anvan defi olenpik la te kòmanse e kounye a, mwen fè li chak jou. Menm nan move tan mwen soti ap mache lè manje midi.

 

Lelia N. | Anplwaye | Depatman Deta | Buffalo

Akonplisman:
Mwen kite fimen menm jan ak mari m.

 

FÈN | Anplwaye | Fon Asirans Eta | New York, NY

Akonplisman:
Èske tèt ou pezeul olye pou yo gade televizyon oswa yo te sou entènèt la rechèch oswa chat liy pou omwen 3 èdtan pa jou. Sitou manje yon pòsyon vyann pa jou. Te fè plis mache lè li te menm fasil pou pran otobis la. Sipò pou kòlèg travay ak zanmi lè mwen te kapab.

 

Lee Grace C. | Anplwaye | SUNY | Stony Brook

Akonplisman:
Mache, pran eskalye yo, epi jwenn yon bon nwit. Mwen asire w ke mwen pran sipleman mwen yo chak jou, manje manje ki an sante, epi gade konsomasyon sik mwen an. Menmsi mwen te toujou okouran de lavi ki an sante, eksperyans sa a te ogmante dezi mwen kontinye fè efò pou byennèt.

 

Amanda R. | Anplwaye | SUNY | Canton

Akonplisman:
7 kòlèg te rasanble e yo te fè Zumba pou 1 èdtan pandan repo manje midi nou an! Way to go Teresa, Erin, Carol, Tina, Beth, Terry ak Amanda!

 

Amanda R. | Anplwaye | SUNY | Canton

Akonplisman:
Jodi a, 5 kòlèg travay ansanm nan repo manje midi nou yo epi yo te fè yoga pou 1/2 èdtan! Byen ale Terry, Marcie, Tina, Beth, ak Amanda!

 

Laura S. | Anplwaye | Depatman Sante | New York, NY

Akonplisman:
Pèdi 64.6 liv atravè pwogram "Weight Watchers At Work" ak fè egzèsis 4-7 jou pa semèn.

 

Marcie M. | Anplwaye | SUNY | Canton

Akonplisman:
Mwen te sèlman pran eskalye yo chak jou depi 6 janvye. Pafwa li se sèlman yon fwa oswa de fwa pa jou; lòt fwa li se 7-8 fwa pa jou. Li vin pi fasil pou pran yo.

 

Cheryl P. | Anplwaye | Kay ak Renouvèlman Kominote | Queens, NY

Akonplisman:
ap mache

 

Linda C. | Anplwaye | Biwo Relasyon Anplwaye | Albany

Akonplisman:
Te kouri Surf City Half Marathon nan Super Bowl Dimanch